浜松 | ダイエット | スタジオスケジュール | ピラティス・リトモス・STRONGBYZUMBA

STRONG NATION

音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚の

インターバルトレーニングです。

筋力トレーニングや有酸素運動を

音に合わせて強度変換をしていく

特徴があり、自重を効果的に

使いながら全身を鍛えます。

心身ともにリフレッシュすることが

でき楽しみながら

本格的なトレーニングが行える

まったく新しいカタチの

Highインパクトなワークアウトです。

専用のポールに乗っていただくことで、

肩こり・腰痛・猫背などの改善に効果的です。

また、筋肉の外側を覆う筋膜をほぐす、

マッサージ効果もあります。

筋膜が、凝り固まってしまうと
自然には、はがれないので
動かして解きほぐす必要があります。

その際、一方向から伸ばすだけでなく
様々な方向に引っ張って筋膜を均等かつ

機能的に伸ばすことがポールでは、可能です。

10レッスンで気分が良くなり

20レッスンで見た目が変わり

30レッスンで完全に新しい身体になります！

Joseph Pilates

ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって
第1次世界大戦中リハビリテーションと
コンディショニングの目的で始められました。

身体の内側に意識を集中させ
全身をバランスよく動かしながら筋肉を鍛え
柔軟性のあるしなやかな身体作りができる
エクササイズです。

ラテンやエアロ・ヒップホップなど

様々なジャンルのダンス要素が入った
ダンス系フィットネスプログラムです。

11曲/1時間で構成され
3ヶ月ごとにアップデートをする
プレコリオプログラムです。

1レッスン 60分 ¥1.650
1レッスン 45分 ¥1.320
1レッスン 30分 ¥1.100

レッスンスケジュールを確認して
予約サイトからお申し込みださい。

LINEからのお申込みも受付中！